金华至拉萨全攻略：圣城天路之旅
一、行程概览（12天经典版）
第一阶段：进藏交通选择
1. 飞机直达：金华→杭州/上海→拉萨（最快但需防高反）
2. 青藏铁路：金华→上海→西宁→拉萨（Z164/Z165次，推荐适应高原）
3. 自驾线路：金华→成都→318国道→拉萨（适合经验丰富驾驶者）
第二阶段：核心行程安排
Day1-2：抵达拉萨，适应海拔（住八廓街区域）
Day3：布达拉宫→宗角禄康公园→《文成公主》实景剧
Day4：大昭寺→八廓街→色拉寺辩经
Day5：拉萨→羊卓雍措→卡若拉冰川→日喀则
Day6：扎什伦布寺→拉萨
Day7-8：拉萨→纳木错→圣象天门（宿营地观星空）
Day9-10：拉萨深度游（罗布林卡/西藏博物馆/藏装体验）
Day11-12：返程或延伸珠峰大本营线路
二、关键准备事项
- 高原适应：提前15天服用红景天，抵达首日勿洗头洗澡
- 必备物品：边防证（户籍地办理）、防晒霜（SPF50+）、冲锋衣、氧气瓶
- 文化禁忌：寺庙内不戴帽不拍照，转经顺时针方向
三、特色体验推荐
| 类型 | 项目 | 地点 |
|---|---|---|
| 美食 | 酥油茶配糌粑、牦牛肉火锅 | 八廓街「玛吉阿米」餐厅 |
| 摄影 | 药王山观景台50元人民币同款 | 布达拉宫西南侧 |
| 夜游 | 拉萨河星空观测 | 仙足岛生态区 |
四、实用贴士
1. 最佳季节：5-10月（7-8月为雨季，需防道路塌方）
2. 预算参考：人均6000-8000元（经济型，不含往返大交通）
3. 应急联系：拉萨人民医院（0891-6332462）西藏旅游投诉（0891-6834193）
提示：所有寺庙参观需提前通过「布达拉宫票务系统」预约，纳木错景区需确认开放状态。